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                      2023年初級護師考點總結:睡眠的意義

                      2023-05-12 來源: 瀏覽次數:301 發布者:耿老師

                            睡眠的意義

                            睡眠是周期發生的知覺的特殊狀態,由不同時相組成,對周圍的環境可相對地不做出反應。

                            通過睡眠,使人的精力和體力得到恢復,睡眠后能夠保持良好的覺醒狀態。

                            睡眠是最自然的休息方式。

                            睡眠分期

                            慢波睡眠:分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ,4個時相;

                            快波睡眠:或稱異相睡眠或稱快速眼球運動,即REM睡眠。

                            各期的表現

                            第Ⅰ時相:

                            即過渡期,是入睡最淺的一期,容易被喚醒。全身肌肉松弛,呼吸均勻,脈搏減慢

                            第Ⅱ時相:

                            睡眠逐漸加深,但易被喚醒。全身肌肉松弛,呼吸均勻,脈搏減慢,體溫、血壓下降

                            第Ⅲ時相:

                            即熟睡期,難以喚醒。肌肉完全松弛,呼吸均勻,心跳緩慢,體溫、血壓下降。

                            第Ⅳ時相:

                            即深睡期,極難喚醒。全身松弛,無任何活動,體溫、脈搏繼續下降,呼吸緩慢均勻,體內分泌大量激素,組織愈合加快,可能發生遺尿和夢游。

                            快波睡眠:

                            很難喚醒。眼肌活躍,眼球迅速轉動,除眼肌外全身肌肉松弛,出現夢境,血壓、心率、心排出量增加,腎上腺素大量分泌。

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